تعليقات

أي النباتات تنمو في حديقتي لملء البروتين؟

أي النباتات تنمو في حديقتي لملء البروتين؟

البروتينات النباتية مفيدة للغاية ، سواء بالنسبة للنباتيين أو لأولئك الذين يرغبون في اتباع نظام غذائي متوازن. البروتينات النباتية موجودة في العديد من النباتات التي يمكن زراعتها في حدائقنا. إذا كنت ترغب أيضًا في ملء البروتين ، فإليك بعض النصائح لمساعدتك. لجمعها ، ذهبنا ببساطة إلى السوق حيث أجاب ليدي ، منتج الفاكهة والخضروات في أنجو ، على أسئلتنا.

في أي الأطعمة تجد معظم البروتينات النباتية؟

توجد البروتينات في البقوليات مثل العدس أو الفول أو الفول أو الحمص. سوف تجدها أيضًا في بعض الخضروات مثل القرنبيط أو السبانخ أو القرنبيط أو حتى الثوم. توجد البروتينات النباتية بكميات كبيرة في الذرة والبقدونس واللوز والمكسرات.

كيف ينمو البازلاء والفاصوليا؟

هناك العديد من البازلاء ، البازلاء ، البازلاء الذواقة أو حتى المانجووت. تزرع في جنوب فرنسا وفي الغرب. في أنجو ، لديناهم! لتنموها ، تحتاج إلى اختيار مكان جيد التهوية ومشرق. زرع البازلاء الخاصة بك في أكتوبر ، مساحة حوالي 5 سم عن بعضها البعض والماء بانتظام. تزرع الفاصوليا بشكل رئيسي في الجنوب لأنها تحتاج إلى مناخ دافئ. يتم زرعها بين فبراير وأبريل وتتطلب سقي منتظم في البداية.

كيف تنمو القرنبيط والقرنبيط؟

يزرع القرنبيط والقرنبيط في قطعة خضار محمية. إذا زرعتهم في فبراير ، فسوف يحتاج الملجأ إلى التسخين. إذا كنت تنتظر الربيع ، فإن زراعة الدفيئة ممكنة. يجب أن تعلم أن النبات يمكن أن ينتج العديد من الخضروات ، لذا يجب أن تغطى نباتاتك جيدًا. يتم سقي القرنبيط والقرنبيط بانتظام ويتم حصاده بعد 3 أشهر من الزراعة.

كيف ينمو السبانخ والثوم؟

السبانخ هو نبات رائع يزرع على مدار السنة. في موسم البرد ، تفضل المناطق المشمسة وفي المناطق الساخنة ، المناطق المظللة. تتعايش السبانخ بشكل رائع مع الملفوف والبازلاء والفاصوليا ، لذلك ستكون مثالية في حديقة البروتين. هذه الخضروات تحب الماء ويجب أن تسقى بانتظام. يزرع الثوم أيضا على مدار السنة. اعتمادًا على منطقتك وظروفها المناخية ، ستختار الثوم الأبيض أو الأرجواني أو الوردي. الثوم يحب الشمس ولكن ليس الرطوبة. لذلك ستحتاج إلى إضافة رمل إلى التربة لتسهيل الصرف.

هل لديك أي نصيحة أخرى بالنسبة لنا؟

ليس حقا احترم الخضروات وتناول الطعام في الموسم. سيكون لديك منتجات عالية الجودة ، مليئة بذوق وممتازة للصحة. أنا شخصياً استبدل اللحوم بالبروتينات النباتية مرة أو مرتين في الأسبوع ، وأمزج بين البقوليات والخضروات الأخرى. لإتقان علاج البروتين ، قم بتتبيل سلطات الجوز واختر البقدونس الطازج لينثر حسب الرغبة.